小蘇 2012/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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15.8 km | 01:31:18 | 05:45/km

日期: 2012-03-17 06:10 - 天氣: 熱~~~ - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'04" / 05'44" / 05'52" / 05'31" / 05'26" / 05'38" / 05'34" / 05'18" / 05'39" / 05'35" / 06'01" / 06'06" / 05'40" / 05'52" / 06'05" / 06'10" /

剛開跑就覺得腿很痠…可能是昨天打球的疲勞吧
今天天氣超好，絕對不適合跑步~~~
日頭加上爬坡，一下子就將我的戰力給消耗光了

3月累積里程 : 107.17 km

GPX 上傳 | 12 years ago

yamato, Nick 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'52"	00:17'40"
4	05'31"	00:23'11"
5	05'26"	00:28'37"
6	05'38"	00:34'15"
7	05'34"	00:39'49"
8	05'18"	00:45'07"
9	05'39"	00:50'46"
10	05'35"	00:56'21"
11	06'01"	01:02'22"
12	06'06"	01:08'28"
13	05'40"	01:14'08"
14	05'52"	01:20'00"
15	06'05"	01:26'05"
15.8	06'10"	01:31'18"

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