Chief Lunger 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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1.7 km | 00:17:48 | 10:35/km

日期: 2020-02-06 20:08 - 地點: 高簡方塊 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 116 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'06" / 11'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

10'06"

1000 / 1000

2

07'42"

(17'48")

11'21" (+01'15")

679 / 1679

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緩走收操。。。

🐎后里馬場花燈熱鬧滾滾🎉
#別忘了先到「鐵馬哥」🚲租車悠遊鐵馬道，剛好傍晚賞花燈🏮

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 306.01 km

NIKE ZOOM RIVAL FLY 累積 : 1406.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

♥︎湘寧♥︎, YCL 和其他 29 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
1.7	11'20"	00:17'48"

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