8.9 km | 01:17:42 | 08:44/km日期: 2020-02-12 14:05 - 平均心率: 111 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'46" / 09'35" / 07'38" / 09'20" / 07'30" / 08'00" / 06'30" / 09'03" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+06'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+02'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'03" (+02'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'02" (+01'33") | 897 / 8897 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
431.98 km 赤足 天字第一號 累積 :
28458.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 09'35" | 00:22'21" |
3 | 07'38" | 00:29'59" |
4 | 09'20" | 00:39'19" |
5 | 07'30" | 00:46'49" |
6 | 08'00" | 00:54'49" |
7 | 06'30" | 01:01'19" |
8 | 09'03" | 01:10'22" |
8.9 | 08'02" | 01:17'35" |