10.5 km | 01:55:07 | 10:55/km日期: 2020-02-12 14:11 - 總爬升: 518 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 977 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 09'27" / 11'20" / 13'08" / 13'12" / 16'44" / 14'09" / 08'51" / 13'16" / 06'42" / 05'31" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'26" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" (+05'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'07" (+07'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'12" (+07'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'44" (+11'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'08" (+08'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+03'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'10" (+06'37") | 952 / 7952 |
9 | | 08'03" (+02'30") | 1000 / 8952 |
10 | | 05'33" | 1000 / 9952 |
11 | | 05'12" | 588 / 10541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
93.04 km merrell mtl cirrus 累積 :
167.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 11'20" | 00:20'47" |
3 | 13'08" | 00:33'55" |
4 | 13'12" | 00:47'07" |
5 | 16'44" | 01:03'51" |
6 | 14'09" | 01:18'00" |
7 | 08'51" | 01:26'51" |
8 | 13'16" | 01:40'07" |
9 | 06'42" | 01:46'49" |
10 | 05'31" | 01:52'20" |
10.5 | 05'10" | 01:55'08" |