Troy Lin 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Troy Lin 台中
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全馬 | 06:37:06 | 09:24/km | 第53馬

2020 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2020-02-16
成績	06:37:06
總名次	1241 / 1596
分組名次	392 / 485
平均速度	09:24/km

官方證書

Troy Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'09")

00:35'09"

01:16'26"

10 km

(01:16'26")

00:41'17" (+06'08")

15 km

(01:54'21")

00:37'55" (+02'46")

01:18'33" (+02'07")

20 km

(02:34'59")

00:40'38" (+05'29")

25 km

(03:20'58")

00:45'59" (+10'50")

01:39'22" (+22'56")

30 km

(04:14'21")

00:53'23" (+18'14")

35 km

(05:09'47")

00:55'26" (+20'17")

01:51'59" (+35'33")

40 km

(06:06'20")

00:56'33" (+21'24")

Finish

(06:37:06)

日期: 2020-02-16 06:30 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 5387 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

台中

Troy Lin

Troy Lin 說推

·

賽前宣言: GO

賽後評分: 好比賽，好熱的天氣！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 90.18 km

TCX 上傳 | 4 years ago

施大大, Troy Lin 和其他 1 人說推

·

施大大恭喜平安無傷完賽

2020-02-18 09:51 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'29"	00:13'11"
3	07'04"	00:20'15"
4	07'26"	00:27'41"
5	07'28"	00:35'09"
6	08'42"	00:43'51"
7	07'59"	00:51'50"
8	07'42"	00:59'32"
9	08'58"	01:08'30"
10	07'56"	01:16'26"
11	07'46"	01:24'12"
12	07'48"	01:32'00"
13	07'32"	01:39'32"
14	06'51"	01:46'23"
15	07'58"	01:54'21"
16	07'11"	02:01'32"
17	07'31"	02:09'03"
18	08'13"	02:17'16"
19	10'06"	02:27'22"
20	07'37"	02:34'59"
21	08'29"	02:43'28"
22	07'58"	02:51'26"
23	09'18"	03:00'44"
24	09'38"	03:10'22"
25	10'36"	03:20'58"
26	11'17"	03:32'15"
27	10'59"	03:43'14"
28	10'46"	03:54'00"
29	09'44"	04:03'44"
30	10'37"	04:14'21"
31	11'00"	04:25'21"
32	11'20"	04:36'41"
33	11'21"	04:48'02"
34	11'17"	04:59'19"
35	10'28"	05:09'47"
36	11'34"	05:21'21"
37	11'25"	05:32'46"
38	11'28"	05:44'14"
39	11'24"	05:55'38"
40	10'42"	06:06'20"
41	10'35"	06:16'55"
42	09'47"	06:26'42"
43	08'48"	06:35'30"
43.2	08'22"	06:37'17"

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