柳生劍影 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.0 km | 01:42:11 | 06:22/km

日期: 2020-02-19 18:51 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 59%

Pace: 06'37" / 05'53" / 06'30" / 06'40" / 06'40" / 06'56" / 05'53" / 05'59" / 06'06" / 06'44" / 06'42" / 06'32" / 06'18" / 06'02" / 06'01" / 06'29" / 08'20" /

基本訓練

2月累積里程 : 227.01 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

323499_Walter.Wang, 李嫻嫻和其他 6 人說推

·

吉哥讚啊

2020-02-20 06:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'53"	00:12'30"
3	06'30"	00:19'00"
4	06'40"	00:25'40"
5	06'40"	00:32'20"
6	06'56"	00:39'16"
7	05'53"	00:45'09"
8	05'59"	00:51'08"
9	06'06"	00:57'14"
10	06'44"	01:03'58"
11	06'42"	01:10'40"
12	06'32"	01:17'12"
13	06'18"	01:23'30"
14	06'02"	01:29'32"
15	06'01"	01:35'33"
16	06'29"	01:42'02"
16.0	10'11"	01:42'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km