謝振祥 2020/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝振祥桃園
ID 458818

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:58:33 | 05:37/km | 第3半馬

2020寶山橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2020-02-22
成績	01:58:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'21")

00:27'21" (+00'45")

00:53'57"

10 km

(00:53'57")

00:26'36"

15 km

(01:21'09")

00:27'12" (+00'36")

00:56'27" (+02'30")

20 km

(01:50'24")

00:29'15" (+02'39")

Finish

(01:58:33)

日期: 2020-02-22 06:01 - 總爬升: 244 m - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'46" (+00'56")

990 / 990

2

05'31"

(11'14")

05'28" (+00'38")

1007 / 1998

3

05'37"

(16'51")

05'36" (+00'46")

1002 / 3001

4

05'10"

(22'01")

05'07" (+00'17")

1008 / 4009

5

05'20"

(27'21")

05'20" (+00'30")

997 / 5007

展開計圈分析

桃園

謝振祥

·

桃園

謝振祥

·

桃園

謝振祥

·

空氣好跑起來很舒服
帶著Andy 完成他的初馬
一切平安完賽100分
補給動線交管都很優

賽後評分: 下次還會報名參加
給 5 星

2月累積里程 : 268.02 km

ASICS GEL-KAYANO 25 累積 : 175.6 km

Android - Xiaomi Mi MIX 3 上傳 | 4 years ago

朱國宏, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'30"	00:11'19"
3	05'32"	00:16'51"
4	05'10"	00:22'01"
5	05'20"	00:27'21"
6	04'51"	00:32'12"
7	05'26"	00:37'38"
8	05'23"	00:43'01"
9	05'42"	00:48'43"
10	05'14"	00:53'57"
11	05'18"	00:59'15"
12	05'36"	01:04'51"
13	05'14"	01:10'05"
14	05'09"	01:15'14"
15	05'55"	01:21'09"
16	05'34"	01:26'43"
17	05'41"	01:32'24"
18	05'55"	01:38'19"
19	06'52"	01:45'11"
20	05'13"	01:50'24"
20.4	17'47"	01:56'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km