Simone Yang 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Simone Yang 苗栗
ID 105079

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45.0 km | --:--:-- | --:--

竹南騎跡2014樂透go

官方成績
日期	2014-08-24
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'15")

00:28'15" (+12'22")

00:44'08"

10 km

(00:44'08")

00:15'53"

15 km

(01:17'58")

00:33'50" (+17'57")

00:57'09" (+13'01")

20 km

(01:41'17")

00:23'19" (+07'26")

25 km

(02:23'31")

00:42'14" (+26'21")

01:00'48" (+16'40")

30 km

(02:42'05")

00:18'34" (+02'41")

35 km

(03:00'32")

00:18'27" (+02'34")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2014-08-24 08:12 - 總爬升: 168 m - 地點: 竹南 - 天氣: 熱~ - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

苗栗

Simone Yang

竹南鎮公所辦的活動-2014竹南騎跡樂透go

小龍和小柏說推

·

2014竹南騎跡樂透go

賽前宣言: 期待，加油~

賽後評分: 整條路線規劃不錯，前半段風景不錯一整個悠遊休閒騎，免費的賽事辦得還不錯，完賽還有獎牌拿(好訝異！)，不足的部分在四方牧場和觀海點的補水站一下子都沒水了，兩段都是爬完坡正渴時刻。另一不足部分為交管少和下坡與危險路段沒告示都須參加人員自己留意。
給 4 星

8月累積里程 : 377.73 km

Giant Iguana AS865(14 KG)

GPX 上傳 | 10 years ago

小龍, Jason HJ Chiou 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.9	0.0 %
2	22.2	0.0 %
3	22.6	0.0 %
4	5.5	0.0 %
5	18.5	0.0 %
6	20.8	0.0 %
7	13.0	0.0 %
8	28.6	0.0 %
9	27.1	2.0 %
10	14.8	2.0 %
11	4.2	-1.2 %
12	18.0	-0.2 %
13	21.6	-0.2 %
14	12.6	2.0 %
15	6.9	4.6 %
16	4.5	-2.1 %
17	24.7	-0.8 %
18	27.1	-0.2 %
19	19.1	2.3 %
20	27.5	-1.7 %
21	17.1	3.5 %
22	10.9	6.6 %
23	22.1	-4.3 %
24	28.3	-1.6 %
25	2.1	-0.2 %
26	15.2	-1.4 %
27	16.7	-0.2 %
28	13.6	-0.2 %
29	18.4	2.0 %
30	18.0	1.8 %
31	22.4	-0.8 %
32	18.8	1.0 %
33	18.3	-0.8 %
34	22.1	-0.9 %
35	9.1	3.0 %
36	26.3	-0.8 %
37	24.3	0.0 %
38	19.6	3.0 %
38.9	13.1	0.0 %

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朋友動態

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