4.3 km | 00:23:17 | 05:24/km日期: 2020-02-14 18:42 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'33" / 05'44" / 05'19" / 05'05" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'11") | 305 / 4305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
9.61 km NIKE Pegasus 35 累積 :
770.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'44" | 00:11'17" |
3 | 05'19" | 00:16'36" |
4 | 05'05" | 00:21'41" |
4.3 | 05'17" | 00:23'18" |