Easan Lin 2020/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
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GIANT ARX
已使用了 12 年 11 天
共騎了 3018.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:44:33

全馬 : 04:17:42

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21970.2 km |

26598.9 km
2024 年 :

2665.6 km |

25.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	126.7	0.0
Nov	252.0	0.0
Oct	268.8	0.0
Sep	233.2	0.0
Aug	157.1	0.0
Jul	242.0	0.0

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1.7 km | 00:08:22 | 12.4 km/h

日期: 2020-02-26 17:19 - 平均心率: 122 - 卡路里: 63 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 6.97 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	1.0 %
1.7	11.8	0.0 %

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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