5.2 km | 00:22:04 | 04:12/km日期: 2020-02-28 06:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 3744 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 04'11" / 04'06" / 04'23" / 04'16" / 04'10" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'09" (+00'10") | 500 / 500 | 175 / 136 |
| 2 | | 04'10" (+00'11") | 506 / 1006 | 172 / 138 |
| 3 | | 04'06" (+00'07") | 510 / 1517 | 173 / 140 |
| 4 | | 03'59" | 501 / 2018 | 172 / 145 |
| 5 | | 04'16" (+00'17") | 506 / 2524 | 168 / 139 |
| 6 | | 04'25" (+00'26") | 501 / 3026 | 166 / 135 |
| 7 | | 04'17" (+00'18") | 501 / 3527 | 167 / 139 |
| 8 | | 04'12" (+00'13") | 503 / 4030 | 167 / 142 |
| 9 | | 04'15" (+00'16") | 500 / 4531 | 165 / 141 |
| 10 | | 04'04" (+00'05") | 510 / 5042 | 168 / 145 |
| 11 | | 03'41" | 243 / 5286 | 168 / 160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 256.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'06" | 00:08'17" |
| 3 | 04'23" | 00:12'40" |
| 4 | 04'16" | 00:16'56" |
| 5 | 04'10" | 00:21'06" |
| 5.2 | 03'57" | 00:22'04" |
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