Seth Tong 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Seth Tong 桃園
ID 49644

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10.0 km | 00:56:32 | 05:38/km

日期: 2014-08-30 18:18 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'56" / 05'32" / 06'00" / 06'00" / 05'32" / 05'36" / 05'16" / 05'36" / 05'28" / 05'28" / 04'45" /

中午捐完血
輕鬆跑

8月累積里程 : 90.19 km

GPX 上傳 | 10 years ago

datou5522, 曾少均和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'32"	00:11'28"
3	06'00"	00:17'28"
4	06'00"	00:23'28"
5	05'32"	00:29'00"
6	05'36"	00:34'36"
7	05'16"	00:39'52"
8	05'36"	00:45'28"
9	05'28"	00:50'56"
10	05'28"	00:56'24"
10.0	04'41"	00:56'32"

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