Good Speed 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

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89.3 km | 09:11:27 | 9.7 km/h

日期: 2014-08-24 06:46 - 總爬升: 701 m - 地點: 五指山、風櫃嘴 - 天氣: 晴朗(熱爆) - 卡路里: 2933 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

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阿尼又掛了～說推

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網路揪團：郭晉全、廖崧辰、楊士磊

8月累積里程 : 424.23 km

自組車：鈦車架

GPX 上傳 | 10 years ago

andy , 農剩和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.3	0.0 %
2	5.8	2.0 %
3	10.0	4.0 %
4	11.7	-0.2 %
5	24.3	2.0 %
6	29.0	-0.2 %
7	17.1	5.0 %
8	20.1	-1.5 %
9	18.8	0.0 %
10	25.5	-0.2 %
11	26.7	0.0 %
12	25.7	0.0 %
13	9.7	0.0 %
14	20.8	0.0 %
15	28.3	0.0 %
16	20.9	-0.5 %
17	25.5	-0.2 %
18	23.4	0.0 %
19	27.5	0.0 %
20	25.0	-0.2 %
21	28.3	0.0 %
22	13.1	0.0 %
23	27.9	2.0 %
24	26.3	0.0 %
25	25.4	0.0 %
26	28.1	0.0 %
27	21.7	0.0 %
28	10.7	0.0 %
29	24.8	2.0 %
30	29.8	0.0 %
31	29.3	-0.2 %
32	26.7	1.7 %
33	21.1	3.3 %
34	18.0	0.0 %
35	16.7	0.0 %
36	1.8	2.0 %
37	9.7	3.4 %
38	20.8	-1.0 %
39	21.3	-0.6 %
40	5.8	-0.1 %
41	23.7	2.0 %
42	7.9	3.0 %
43	16.3	3.8 %
44	11.7	6.2 %
45	4.7	6.7 %
46	4.3	4.9 %
47	3.0	5.4 %
48	4.0	8.8 %
49	3.3	8.6 %
50	5.4	7.6 %
51	4.4	8.0 %
52	1.4	7.5 %
53	18.4	-2.0 %
54	4.2	-6.8 %
55	33.3	-6.8 %
56	30.0	-7.1 %
57	29.5	-8.1 %
58	21.2	-3.6 %
59	22.0	-4.6 %
60	12.6	-4.7 %
61	37.1	-3.5 %
62	25.0	-5.5 %
63	29.3	-3.1 %
64	27.1	-2.6 %
65	6.3	-1.1 %
66	150.0	-1.2 %
67	17.2	-0.2 %
68	1.5	-0.8 %
69	2.6	-1.9 %
70	21.8	0.0 %
71	21.6	-0.6 %
72	22.9	-0.1 %
73	21.1	0.0 %
74	18.0	1.0 %
75	2.8	-0.1 %
76	18.9	-0.2 %
77	19.8	0.0 %
78	19.5	1.0 %
79	21.6	0.0 %
80	24.3	0.0 %
81	21.8	0.0 %
82	4.2	0.0 %
83	12.2	4.2 %
84	20.2	-1.5 %
85	20.0	2.0 %
86	23.5	2.0 %
87	11.0	-0.2 %
88	21.2	0.0 %
89	9.4	-0.7 %
89.3	4.4	2.0 %

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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