6.1 km | 00:42:49 | 07:03/km日期: 2020-03-03 03:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 07'09" / 07'04" / 06'56" / 06'52" / 07'01" / 07'16" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'00" (+02'08") | 57 / 6057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
56.14 km NIKE. ZOOM WINFL06 2700 累積 :
864.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'04" | 00:14'13" |
3 | 06'56" | 00:21'09" |
4 | 06'52" | 00:28'01" |
5 | 07'01" | 00:35'02" |
6 | 07'16" | 00:42'18" |
6.1 | 08'58" | 00:42'49" |