8.1 km | 00:49:43 | 06:09/km日期: 2020-03-05 19:56 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'42" / 05'43" / 06'07" / 05'39" / 07'15" / 06'15" / 06'05" / 05'24" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+01'43") | 79 / 8079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
67.67 km HOLA ONE ONE Clifton 4 Wide 累積 :
1731.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'43" | 00:12'25" |
3 | 06'07" | 00:18'32" |
4 | 05'39" | 00:24'11" |
5 | 07'15" | 00:31'26" |
6 | 06'15" | 00:37'41" |
7 | 06'05" | 00:43'46" |
8 | 05'24" | 00:49'10" |
8.1 | 07'06" | 00:49'44" |