5.7 km | 00:40:29 | 07:08/km日期: 2014-09-04 05:46 - 地點: 忠小 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'15" / 06'01" / 06'07" / 09'16" / 06'27" / 09'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'05") | 264 / 264 |
| 2 | | 06'18" (+00'39") | 253 / 518 |
| 3 | | 06'18" (+00'39") | 253 / 771 |
| 4 | | 05'54" (+00'15") | 253 / 1025 |
| 5 | | 05'54" (+00'15") | 253 / 1279 |
| 6 | | 05'58" (+00'19") | 253 / 1532 |
| 7 | | 05'58" (+00'19") | 253 / 1786 |
| 8 | | 06'26" (+00'47") | 253 / 2040 |
| 9 | | 06'06" (+00'27") | 253 / 2293 |
| 10 | | 06'22" (+00'43") | 253 / 2547 |
| 11 | | 05'39" | 253 / 2801 |
| 12 | | 06'26" (+00'47") | 253 / 3054 |
| 13 | | 13'00" (+07'21") | 253 / 3308 |
| 14 | | 12'17" (+06'38") | 253 / 3562 |
| 15 | | 06'26" (+00'47") | 253 / 3815 |
| 16 | | 06'26" (+00'47") | 253 / 4069 |
| 17 | | 06'30" (+00'51") | 253 / 4323 |
| 18 | | 06'50" (+01'11") | 253 / 4576 |
| 19 | | 06'10" (+00'31") | 253 / 4830 |
| 20 | | 06'38" (+00'59") | 253 / 5084 |
| 21 | | 06'50" (+01'11") | 253 / 5337 |
| 22 | | 06'50" (+01'11") | 253 / 5591 |
| 23 | | 14'58" (+09'19") | 107 / 5699 |
基本訓練
謝金燕 -- 一級棒
蕭敬騰 -- 小男人 大男孩
黃小琥 -- 不隻是朋友
周華健 -- 不願一個人
(null) -- 五月天 - 生日快樂
(null) -- 五月天--天使
(null) -- 五月天-離開地球表面
(null) -- 五月天&陳綺貞-私奔到月球
(null) -- 心靈音樂-水晶音樂 - 極度放鬆睡眠輕音樂_鋼琴 -太正點了.聽了保證起雞皮疙瘩 1
(null) -- 手鈴市政廳
9月累積里程 : 43.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'01" | 00:12'16" |
| 3 | 06'07" | 00:18'23" |
| 4 | 09'16" | 00:27'39" |
| 5 | 06'27" | 00:34'06" |
| 5.7 | 08'50" | 00:40'17" |
留言 
展開計圈分析
