何董好久沒來了 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
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何董好久沒來了

10.5 km | 01:02:29 | 05:56/km

日期: 2014-09-03 20:34 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 07'25" / 06'06" / 05'35" / 05'17" / 04'56" / 05'22" / 05'48" / 05'59" / 05'51" / 06'46" / 06'37" /

新竹

何董好久沒來了

·

跑完宇老就沒跑了，小腿有點硬硬的，跑不太動說

9月累積里程 : 200.49 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

多運動, Bola (新竹瘋) 和其他 21 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 假鬼假怪的....

2014-09-04 09:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'06"	00:13'31"
3	05'35"	00:19'06"
4	05'17"	00:24'23"
5	04'56"	00:29'19"
6	05'22"	00:34'41"
7	05'48"	00:40'29"
8	05'59"	00:46'28"
9	05'51"	00:52'19"
10	06'46"	00:59'05"
10.5	06'36"	01:02'29"

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