10.3 km | 01:02:43 | 06:04/km日期: 2020-03-12 20:46 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 07'41" / 06'27" / 05'55" / 06'02" / 06'12" / 05'50" / 05'43" / 05'52" / 05'34" / 05'46" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+01'00") | 327 / 10327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 197.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'27" | 00:14'08" |
| 3 | 05'55" | 00:20'03" |
| 4 | 06'02" | 00:26'05" |
| 5 | 06'12" | 00:32'17" |
| 6 | 05'50" | 00:38'07" |
| 7 | 05'43" | 00:43'50" |
| 8 | 05'52" | 00:49'42" |
| 9 | 05'34" | 00:55'16" |
| 10 | 05'46" | 01:01'02" |
| 10.3 | 06'36" | 01:03'12" |
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