5.5 km | 00:55:22 | 10:08/km日期: 2020-03-14 07:06 - 平均心率: 126 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 09'28" / 09'36" / 09'06" / 07'03" / 13'07" / 15'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+03'11") | 208 / 208 |
2 | | 08'39" (+01'34") | 1000 / 1208 |
3 | | 09'44" (+02'39") | 1000 / 2208 |
4 | | 09'06" (+02'01") | 1000 / 3208 |
5 | | 07'05" | 1000 / 4208 |
6 | | 15'45" (+08'40") | 1000 / 5208 |
7 | | 11'10" (+04'05") | 256 / 5464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 09'36" | 00:19'04" |
3 | 09'06" | 00:28'10" |
4 | 07'03" | 00:35'13" |
5 | 13'07" | 00:48'20" |
5.5 | 15'10" | 00:55'23" |