林飛文 2020/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

林飛文桃園
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半馬 | 02:30:09 | 07:07/km | 第10半馬

2020寶山橘子嘉年華舞動活力路跑

官方成績
日期	2020-02-22
成績	02:30:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'27")

00:32'27"

01:05'27"

10 km

(01:05'27")

00:33'00" (+00'33")

15 km

(01:43'14")

00:37'47" (+05'20")

01:18'20" (+12'53")

20 km

(02:23'47")

00:40'33" (+08'06")

Finish

(02:30:09)

日期: 2020-02-22 06:01 - 總爬升: 381 m - 地點: 寶山水庫 - 卡路里: 1512 Cal - 總步數: 20776 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'30" (+00'30")

1008 / 1008

165 / 92

2

06'37"

(13'11")

06'33" (+00'33")

1007 / 2016

166 / 91

3

06'24"

(19'35")

06'21" (+00'21")

1006 / 3022

165 / 95

4

06'16"

(25'51")

06'14" (+00'14")

1004 / 4027

169 / 94

5

06'45"

(32'36")

06'42" (+00'42")

1005 / 5032

167 / 89

展開計圈分析

桃園

林飛文

·

2月累積里程 : 63.03 km

Saucony ZEALOT 累積 : 789.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Chienchi Hsu(建稷), JANY WANG 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'37"	00:13'11"
3	06'16"	00:19'27"
4	06'16"	00:25'43"
5	06'44"	00:32'27"
6	06'04"	00:38'31"
7	07'13"	00:45'44"
8	06'48"	00:52'32"
9	06'22"	00:58'54"
10	06'33"	01:05'27"
11	06'21"	01:11'48"
12	07'20"	01:19'08"
13	07'34"	01:26'42"
14	07'27"	01:34'09"
15	09'05"	01:43'14"
16	07'56"	01:51'10"
17	09'12"	02:00'22"
18	08'43"	02:09'05"
19	06'44"	02:15'49"
20	07'58"	02:23'47"
20.7	08'30"	02:30'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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