5.2 km | 00:20:18 | 03:56/km日期: 2020-03-17 18:30 - 平均心率: 176 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 03'52" / 03'57" / 04'00" / 03'58" / 03'59" / 03'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'13") | 199 / 199 |
| 2 | | 04'02" (+00'21") | 412 / 612 |
| 3 | | 03'41" | 420 / 1032 |
| 4 | | 03'58" (+00'17") | 414 / 1447 |
| 5 | | 03'56" (+00'15") | 412 / 1859 |
| 6 | | 03'58" (+00'17") | 411 / 2271 |
| 7 | | 03'58" (+00'17") | 412 / 2684 |
| 8 | | 04'02" (+00'21") | 407 / 3091 |
| 9 | | 04'00" (+00'19") | 411 / 3503 |
| 10 | | 03'56" (+00'15") | 416 / 3919 |
| 11 | | 03'57" (+00'16") | 413 / 4332 |
| 12 | | 04'02" (+00'21") | 409 / 4741 |
| 13 | | 03'40" | 417 / 5159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 319.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'57" | 00:07'49" |
| 3 | 04'00" | 00:11'49" |
| 4 | 03'58" | 00:15'47" |
| 5 | 03'59" | 00:19'46" |
| 5.2 | 03'20" | 00:20'18" |
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