5.1 km | 00:26:08 | 05:05/km日期: 2020-03-18 22:16 - 平均心率: 164 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 05'33" / 05'15" / 05'03" / 04'58" / 04'32" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'57") | 144 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.07 km 母子鱷魚 Y拖-青 累積 :
726.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'15" | 00:10'48" |
3 | 05'03" | 00:15'51" |
4 | 04'58" | 00:20'49" |
5 | 04'32" | 00:25'21" |
5.1 | 05'32" | 00:26'09" |