10.3 km | 00:54:39 | 05:16/km日期: 2020-03-17 19:23 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 605 Cal
Pace: 05'34" / 05'35" / 05'36" / 05'43" / 07'12" / 06'13" / 04'22" / 04'23" / 04'20" / 04'13" / 04'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.09 km 
NIKE zoom fly3(藍色) 累積 :
380.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'35" | 00:11'09" |
| 3 | 05'36" | 00:16'45" |
| 4 | 05'43" | 00:22'28" |
| 5 | 07'12" | 00:29'40" |
| 6 | 06'13" | 00:35'53" |
| 7 | 04'22" | 00:40'15" |
| 8 | 04'23" | 00:44'38" |
| 9 | 04'20" | 00:48'58" |
| 10 | 04'13" | 00:53'11" |
| 10.3 | 04'14" | 00:54'39" |
留言 
