郭展志 2020/03/22 訓練日誌

郭展志高雄
ID 315127

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郭展志

半馬 | 02:16:30 | 06:28/km | 第62半馬

女王頭線上路跑

官方成績
日期	2024-03-15
成績	02:16:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'10")

00:28'10" (+00'29")

00:55'51"

10 km

(00:55'51")

00:27'41"

15 km

(01:28'52")

00:33'01" (+05'20")

01:09'29" (+13'38")

20 km

(02:05'20")

00:36'28" (+08'47")

Finish

(02:16:30)

日期: 2020-03-22 06:30 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1524 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'33"

(05'33")

05'35" (+00'08")

992 / 992

05'43"

(11'16")

05'38" (+00'11")

1012 / 2004

05'37"

(16'53")

05'38" (+00'11")

994 / 2999

05'42"

(22'35")

05'40" (+00'13")

1003 / 4002

05'41"

(28'16")

05'35" (+00'08")

1017 / 5020

展開計圈分析

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賽後評分: 第一場自主半馬。。。
給 4 星

3月累積里程 : 149.68 km

HOKA Clifton 6寬楦黑/白累積 : 457.5 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 4 years ago

櫻桃小丸子, 謝孟錡和其他 4 人說推

留言

劉少棠你是肚子餓到太閒喔。。。

2020-03-24 00:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'38"	00:11'16"
3	05'43"	00:16'59"
4	05'36"	00:22'35"
5	05'35"	00:28'10"
6	05'37"	00:33'47"
7	05'34"	00:39'21"
8	05'32"	00:44'53"
9	05'34"	00:50'27"
10	05'24"	00:55'51"
11	05'52"	01:01'43"
12	06'15"	01:07'58"
13	07'08"	01:15'06"
14	07'15"	01:22'21"
15	06'31"	01:28'52"
16	07'26"	01:36'18"
17	06'34"	01:42'52"
18	07'29"	01:50'21"
19	07'09"	01:57'30"
20	07'50"	02:05'20"
21	07'37"	02:12'57"
21.2	09'40"	02:15'15"