小吃菜 2014/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
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10.0 km | 00:44:21 | 04:25/km

日期: 2014-09-05 21:38 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 04'21" / 04'14" / 04'20" / 04'14" / 04'23" / 04'29" / 04'33" / 04'31" / 04'27" / 04'39" / 05'33" /

基本訓練

9月累積里程 : 99.98 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jason WJ Huang, 欣茹和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'14"	00:08'35"
3	04'20"	00:12'55"
4	04'14"	00:17'09"
5	04'23"	00:21'32"
6	04'29"	00:26'01"
7	04'33"	00:30'34"
8	04'31"	00:35'05"
9	04'27"	00:39'32"
10	04'39"	00:44'11"
10.0	05'41"	00:44'20"

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成績 : 01:07:05

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