阿格東 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿格東基隆
ID 4931

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10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

日期: 2014-09-09 06:13 - 地點: 三重重劃區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'16" / 05'51" / 05'57" / 05'51" / 05'50" / 05'33" / 05'35" / 05'36" / 05'41" / 05'41" / 05'10" /

總算早起來跑步了,手傷不能打球就改早上跑步吧！

9月累積里程 : 105.23 km

ASICS 翔走 SKYSENSOR BREEZE 累積 : 685.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'51"	00:11'07"
3	05'57"	00:17'04"
4	05'51"	00:22'55"
5	05'50"	00:28'45"
6	05'33"	00:34'18"
7	05'35"	00:39'53"
8	05'36"	00:45'29"
9	05'41"	00:51'10"
10	05'41"	00:56'51"
10.6	05'10"	01:00'00"

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成績 : 01:07:05

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