7.5 km | 00:42:13 | 05:38/km日期: 2014-09-11 05:47 - 地點: 小操場 - 平均心率: 63 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'29" / 05'20" / 05'25" / 05'34" / 05'55" / 05'55" / 05'49" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'15") | 496 / 496 |
| 2 | | 05'25" (+00'08") | 504 / 1000 |
| 3 | | 05'20" (+00'03") | 508 / 1509 |
| 4 | | 05'17" | 500 / 2010 |
| 5 | | 05'17" | 501 / 2511 |
| 6 | | 05'35" (+00'18") | 512 / 3023 |
| 7 | | 05'34" (+00'17") | 502 / 3525 |
| 8 | | 05'29" (+00'12") | 509 / 4035 |
| 9 | | 05'46" (+00'29") | 497 / 4532 |
| 10 | | 06'01" (+00'44") | 511 / 5044 |
| 11 | | 06'00" (+00'43") | 501 / 5545 |
| 12 | | 05'50" (+00'33") | 507 / 6053 |
| 13 | | 05'52" (+00'35") | 499 / 6552 |
| 14 | | 05'47" (+00'30") | 501 / 7054 |
| 15 | | 05'42" (+00'25") | 435 / 7489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
192.07 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1619.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'20" | 00:10'49" |
| 3 | 05'25" | 00:16'14" |
| 4 | 05'34" | 00:21'48" |
| 5 | 05'55" | 00:27'43" |
| 6 | 05'55" | 00:33'38" |
| 7 | 05'49" | 00:39'27" |
| 7.5 | 05'39" | 00:42'13" |
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