何邦慶 2020/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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13.8 km | 01:58:11 | 08:33/km

日期: 2020-04-03 15:06 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 08'13" / 06'03" / 06'36" / 06'42" / 09'40" / 11'14" / 10'08" / 09'18" / 07'49" / 08'20" / 08'37" / 08'19" / 09'08" / 09'52" /

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基本訓練

4月累積里程 : 180.69 km

HOKA Clifton 6 累積 : 786.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'03"	00:14'16"
3	06'36"	00:20'52"
4	06'42"	00:27'34"
5	09'40"	00:37'14"
6	11'14"	00:48'28"
7	10'08"	00:58'36"
8	09'18"	01:07'54"
9	07'49"	01:15'43"
10	08'20"	01:24'03"
11	08'37"	01:32'40"
12	08'19"	01:40'59"
13	09'08"	01:50'07"
13.8	09'55"	01:58'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"