洪汎玲~汎汎 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

洪汎玲~汎汎新北市
ID 25112

140 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

洪汎玲~汎汎

13.1 km | 01:44:13 | 07:58/km

日期: 2014-07-06 17:00 - 天氣: 超級熱 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 60%

Pace: 07'05" / 07'24" / 07'32" / 07'48" / 10'35" / 07'45" / 07'36" / 08'40" / 07'43" / 09'16" / 07'18" / 07'17" / 07'32" / 10'08" /

新北市

洪汎玲~汎汎

熱爆了

·

今天慢速跑練耐熱 ~下週那隻馬好難拿喔！

7月累積里程 : 179.82 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 10 years ago

簡銘昌, 小肥貓和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'24"	00:14'29"
3	07'32"	00:22'01"
4	07'48"	00:29'49"
5	10'35"	00:40'24"
6	07'45"	00:48'09"
7	07'36"	00:55'45"
8	08'40"	01:04'25"
9	07'43"	01:12'08"
10	09'16"	01:21'24"
11	07'18"	01:28'42"
12	07'17"	01:35'59"
13	07'32"	01:43'31"
13.1	10'02"	01:44'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km