Atienn 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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00:40:00

日期: 2014-09-11 18:40 - 地點: 跑步機旁 - 卡路里: 229 Cal

跑了6分鐘覺得大腿好硬好酸
決定今天養生一下好久好久沒做核心了。。。
中秋節+結婚季根本cookie monster附身
明天開始拒絕此類產品

舉啞鈴
核心間歇4round
Lying leg raise 200下
深蹲*50下 2 round

手動上傳 | 10 years ago

謝進興, 林瑞銓和其他 55 人說推

·

觀看另 3 則留言

ChrisKo 吸收足夠熱量才能夠有好表現，恬女神的訓練量就可以顯示出來的，另外那個"養生一下"看起來比 tempo run還要累人的說.....

2014-09-12 14:33 ·

2 個人推

Atienn 現在需要減重...不斷的破功不斷的在大肚婆及一塊肌間鬼打牆吼吼

2014-09-12 23:14 ·

1 個人推

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