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 |  13.2 km | 01:06:24 | 05:01/km日期: 2014-09-09 18:58 - 地點: 竹北縣二運動場 - 天氣: 29度~悶熱... - 卡路里: 713 Cal 衝亞索800mX10趟!!!(前面4.2K熱身，餘數收操)，保持步幅在03:15~03:28min之間，落差有13sec....，今天把紀錄由03:30向前推到03:20，不過這回的10趟算新的里程碑，紀錄不算太多...>"<...紀錄如下所示，1_3:20/2_3:22/3_3:18/4_3:15/5_3:19/6_3:18/7_3:18/8_3:27/9_3:28/10_3:20...=.=! 9月累積里程 : 241.97 km  Adidas 黃金武士Adidas adizero adios 2_Hsinchu#1 累積 : 949.9 km手動上傳 | 10 years ago ·  留言 |
