aming183 2014/09/10 訓練日誌

aming183 彰化
ID 7844

416 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

aming183

11.0 km | 00:50:52 | 04:37/km

日期: 2014-09-10 19:11 - 地點: 二鹿神人訓練場 - 天氣: 好像不錯 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 05'33" / 04'51" / 04'50" / 04'43" / 04'30" / 04'24" / 04'25" / 04'25" / 04'15" / 04'17" / 04'13" / 61'54" /

偷懶一個禮拜沒跑，
沒有想動的念頭…Orz，
真素累，跟不上了

9月累積里程 : 148.26 km

老木給滴大肉腳累積 : 10750.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭燒麵, COLIN CHEN 和其他 119 人說推

留言

觀看另 6 則留言

劉仁釗阿銘兄弟今天的速度真棒~!南投馬加油!

2014-09-13 07:16 ·

1 個人推

COLIN CHEN 開全速喔！好快

2014-09-20 16:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'51"	00:10'24"
3	04'50"	00:15'14"
4	04'43"	00:19'57"
5	04'30"	00:24'27"
6	04'24"	00:28'51"
7	04'25"	00:33'16"
8	04'25"	00:37'41"
9	04'15"	00:41'56"
10	04'17"	00:46'13"
11	04'13"	00:50'26"
11.0	61'54"	00:50'52"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41