張建志 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

張建志高雄
ID 22000

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22.4 km | 01:58:24 | 05:16/km

日期: 2014-09-11 18:03 - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'24" / 05'52" / 05'52" / 06'00" / 06'28" / 06'04" / 04'52" / 05'52" / 05'20" / 05'24" / 07'16" / 06'04" / 04'44" / 05'24" / 06'00" / 06'16" / 05'32" / 04'52" / 03'44" / 02'28" / 02'44" / 03'20" / 04'15" /

9月累積里程 : 215.99 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 9 人說推

·

吉哥水啦啦

2014-09-11 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'52"	00:12'16"
3	05'52"	00:18'08"
4	06'00"	00:24'08"
5	06'28"	00:30'36"
6	06'04"	00:36'40"
7	04'52"	00:41'32"
8	05'52"	00:47'24"
9	05'20"	00:52'44"
10	05'24"	00:58'08"
11	07'16"	01:05'24"
12	06'04"	01:11'28"
13	04'44"	01:16'12"
14	05'24"	01:21'36"
15	06'00"	01:27'36"
16	06'16"	01:33'52"
17	05'32"	01:39'24"
18	04'52"	01:44'16"
19	03'44"	01:48'00"
20	02'28"	01:50'28"
21	02'44"	01:53'12"
22	03'20"	01:56'32"
22.4	04'15"	01:58'24"

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