Call me Kai 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Call me Kai 高雄
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12.7 km | 01:09:59 | 05:30/km

日期: 2014-09-17 06:13 - 地點: 基隆河濱自行車道 - 天氣: 由涼轉熱的清晨 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'27" / 04'53" / 04'59" / 04'50" / 04'53" / 05'50" / 07'57" / 05'17" / 05'07" / 05'22" / 05'06" / 05'13" / 07'08" /

高雄

Call me Kai

Betty 說推

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基本訓練
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橋上用走的～橋下用跑的⋯

9月累積里程 : 56.43 km

Adidas Energy Boost m 累積 : 778.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

丸子, 曾少均和其他 9 人說推

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觀看另 2 則留言

Betty 又去那出差啦？今天趕時間嗎～跑那麼快⋯

2014-09-17 08:35 ·

Call me Kai 來台北出差~快點跑完趕上班呀

2014-09-17 19:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'53"	00:10'20"
3	04'59"	00:15'19"
4	04'50"	00:20'09"
5	04'53"	00:25'02"
6	05'50"	00:30'52"
7	07'57"	00:38'49"
8	05'17"	00:44'06"
9	05'07"	00:49'13"
10	05'22"	00:54'35"
11	05'06"	00:59'41"
12	05'13"	01:04'54"
12.7	07'09"	01:09'58"

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