Whitebird1229 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Whitebird1229 高雄
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8.2 km | 00:55:42 | 06:46/km

日期: 2014-09-12 06:17 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 06'30" / 06'09" / 06'30" / 05'54" / 07'12" / 08'27" / 07'02" / 06'23" / 07'01" /

基本訓練
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習慣性跑均速，間歇跑覺得很累，喘！以後要至少一週一次@@

9月累積里程 : 87.83 km

adidas supernova 1 累積 : 1626.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

謝連興, Andy Tsang 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'09"	00:12'39"
3	06'30"	00:19'09"
4	05'54"	00:25'03"
5	07'12"	00:32'15"
6	08'27"	00:40'42"
7	07'02"	00:47'44"
8	06'23"	00:54'07"
8.2	07'07"	00:55'44"

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朋友動態

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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