jason 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

jason 台北市
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3.0 km | 00:22:39 | 07:28/km

日期: 2014-09-17 21:01 - 地點: 老地方甜甜圈 - 天氣: 微風 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'28" / 07'28" / 07'24" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'33" (+00'09")

1008 / 1008

2

07'29"

(15'06")

07'29" (+00'05")

998 / 2006

3

07'24"

(22'30")

07'24"

998 / 3004

4

00'09"

(22'39")

07'08"

21 / 3025

慢慢跑~收工

9月累積里程 : 52.07 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 456.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

牙籤細, 楓昕和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'28"	00:14'56"
3	07'24"	00:22'20"
3.0	08'00"	00:22'32"

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