JASON Wang 2013/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

JASON Wang 花蓮
ID 1239

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15.3 km | 01:24:28 | 05:30/km

日期: 2013-02-22 12:13 - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 05'46" / 05'25" / 05'24" / 05'25" / 05'27" / 05'23" / 05'18" / 05'18" / 05'06" / 05'08" / 05'12" / 05'48" / 05'26" / 05'36" / 06'15" / 07'18" /

昨晚接近凌晨2點才睡覺...以致於早上起床後仍然覺得有點累..利用中午空檔跑一下...湊一下里程數..許久沒有正中午跑了...好熱喔!不管如何,丟去了雜物後,心情快活多了.....也多了時間跑步.......加油!!!

2月累積里程 : 501.84 km

ASICS Tarther Gale 3 累積 : 366.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

劉順來, 王凱玄和其他 57 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'25"	00:11'11"
3	05'24"	00:16'35"
4	05'25"	00:22'00"
5	05'27"	00:27'27"
6	05'23"	00:32'50"
7	05'18"	00:38'08"
8	05'18"	00:43'26"
9	05'06"	00:48'32"
10	05'08"	00:53'40"
11	05'12"	00:58'52"
12	05'48"	01:04'40"
13	05'26"	01:10'06"
14	05'36"	01:15'42"
15	06'15"	01:21'57"
15.3	07'17"	01:24'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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