江文林 (錸德竹22) 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

12.0 km | 01:08:29 | 05:42/km

日期: 2014-09-22 16:53 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 06'04" / 06'02" / 05'50" / 05'46" / 05'42" / 05'50" / 05'29" / 05'35" / 05'46" / 05'39" / 05'26" / 05'18" / 05'33" /

休息了一天，該做的功課還是要做，慢慢跑12K入袋

9月累積里程 : 250.20 km

Mizuno Rider 17 累積 : 452.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

捷名, 楓昕和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'02"	00:12'06"
3	05'50"	00:17'56"
4	05'46"	00:23'42"
5	05'42"	00:29'24"
6	05'50"	00:35'14"
7	05'29"	00:40'43"
8	05'35"	00:46'18"
9	05'46"	00:52'04"
10	05'39"	00:57'43"
11	05'26"	01:03'09"
12	05'18"	01:08'27"
12.0	04'53"	01:08'29"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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