Chad Tsao 2013/07/16 訓練日誌

Chad Tsao 新竹
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Chad Tsao

10.1 km | 00:53:16 | 05:17/km

日期: 2013-07-16 22:34 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 04'23" / 04'59" / 05'10" / 05'20" / 05'31" / 05'19" / 05'20" / 05'41" / 05'29" / 05'40" / 06'20" /

7月累積里程 : 20.13 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'59"	00:09'22"
3	05'10"	00:14'32"
4	05'20"	00:19'52"
5	05'31"	00:25'23"
6	05'19"	00:30'42"
7	05'20"	00:36'02"
8	05'41"	00:41'43"
9	05'29"	00:47'12"
10	05'40"	00:52'52"
10.1	06'10"	00:53'16"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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