ahliang 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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8.0 km | 00:40:40 | 05:04/km

日期: 2014-09-22 17:51 - 地點: 台南東光國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 04'31" / 05'09" / 05'01" / 05'10" / 05'20" / 05'19" / 05'11" / 830'33" /

有點涼爽的天氣 ,
看來越來越適合跑步囉 !
加油 !

9月累積里程 : 217.87 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

hodala, JAGUAR 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'09"	00:09'40"
3	05'01"	00:14'41"
4	05'10"	00:19'51"
5	05'20"	00:25'11"
6	05'19"	00:30'30"
7	05'11"	00:35'41"
8.0	05'05"	00:40'40"

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