蕭莉莉 2020/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

蕭莉莉桃園
ID 321518

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4.5 km | 00:46:30 | 10:24/km

日期: 2020-05-01 20:08 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60%

Pace: 10'50" / 09'27" / 10'27" / 10'15" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

10'47" (+01'22")

1003 / 1003

2

09'27"

(20'17")

09'25"

1002 / 2006

3

10'27"

(30'44")

10'23" (+00'58")

1006 / 3012

4

10'15"

(40'59")

10'14" (+00'49")

1000 / 4012

5

05'03"

(46'02")

10'50" (+01'25")

465 / 4477

5月累積里程 : 28.55 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	09'27"	00:20'17"
3	10'27"	00:30'44"
4	10'15"	00:40'59"
4.5	10'33"	00:46'02"

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