郭順吉 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭順吉雲林
ID 5929

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23.3 km | 01:57:38 | 05:03/km

日期: 2013-02-24 06:46 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 06'07" / 04'54" / 05'03" / 04'43" / 04'46" / 04'48" / 04'50" / 05'18" / 04'48" / 04'49" / 04'42" / 04'46" / 04'40" / 05'22" / 04'51" / 04'40" / 04'34" / 04'48" / 05'20" / 05'23" / 05'36" / 05'46" / 05'51" / 04'42" /

2月累積里程 : 87.22 km

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paulawanda, EDS/Leo 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	04'54"	00:11'01"
3	05'03"	00:16'04"
4	04'43"	00:20'47"
5	04'46"	00:25'33"
6	04'48"	00:30'21"
7	04'50"	00:35'11"
8	05'18"	00:40'29"
9	04'48"	00:45'17"
10	04'49"	00:50'06"
11	04'42"	00:54'48"
12	04'46"	00:59'34"
13	04'40"	01:04'14"
14	05'22"	01:09'36"
15	04'51"	01:14'27"
16	04'40"	01:19'07"
17	04'34"	01:23'41"
18	04'48"	01:28'29"
19	05'20"	01:33'49"
20	05'23"	01:39'12"
21	05'36"	01:44'48"
22	05'46"	01:50'34"
23	05'51"	01:56'25"
23.3	04'42"	01:57'38"

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