Morris Chuang 2020/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Morris Chuang 台中
ID 335141

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2.0 km | 00:16:01 | 07:58/km

日期: 2020-05-09 05:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 08'15" / 07'44" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+00'32")

1000 / 1000

2

07'43"

(15'58")

07'43"

1000 / 2000

3

00'03"

(16'01")

06'21"

8 / 2008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	91~110	65~79%
2:M馬拉松配速區	110~124	79~89%
3:T乳酸耐力區	124~128	89~92%
4:A無氧耐力區	128~136	92~97.5%
5:I最大耗氧區	136~140	97.5~100%
最大心率為140 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 167.91 km

Asics 虎走6 累積 : 4430.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Frank Liu(潤琳), Chien Chen Lu 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 96~ 125

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'44"	00:15'59"
2.0	04'04"	00:16'01"

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