Nick Liao 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liao 桃園
ID 10088

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6.0 km | 00:35:25 | 05:53/km

日期: 2014-09-24 05:05 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'57" / 05'53" / 05'52" / 05'43" / 05'57" / 05'44" / 19'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'56" (+00'13")

1001 / 1001

2

05'57"

(11'54")

05'53" (+00'10")

1008 / 2010

3

05'52"

(17'46")

05'51" (+00'08")

1001 / 3012

4

05'46"

(23'32")

05'43"

1007 / 4020

5

05'56"

(29'28")

05'54" (+00'11")

1003 / 5023

展開計圈分析

9月累積里程 : 169.80 km

BROOKS Pure flow2 累積 : 668.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Wallace, 阮思兆和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'53"	00:11'50"
3	05'52"	00:17'42"
4	05'43"	00:23'25"
5	05'57"	00:29'22"
6	05'44"	00:35'06"
6.0	19'47"	00:35'25"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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