4.0 km | 00:25:57 | 06:30/km日期: 2020-05-06 05:39 - 平均心率: 90 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 4384 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'10" / 06'19" / 06'40" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'18") | 401 / 401 | 162 / 97 |
2 | | 05'58" | 404 / 805 | 167 / 100 |
3 | | 06'16" (+00'18") | 409 / 1214 | 167 / 95 |
4 | | 06'01" (+00'03") | 409 / 1624 | 169 / 98 |
5 | | 06'16" (+00'18") | 403 / 2027 | 169 / 93 |
6 | | 06'25" (+00'27") | 410 / 2437 | 170 / 91 |
7 | | 06'35" (+00'37") | 406 / 2844 | 169 / 89 |
8 | | 06'51" (+00'53") | 401 / 3245 | 170 / 85 |
9 | | 06'41" (+00'43") | 406 / 3652 | 171 / 87 |
10 | | 06'48" (+00'50") | 391 / 4043 | 169 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 12.03 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'19" | 00:12'29" |
3 | 06'40" | 00:19'09" |
4.0 | 06'51" | 00:25'57" |