A.H. 2020/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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0.3 km | 00:03:51 | 12:02/km

日期: 2020-05-12 06:15 - 平均心率: 111 - 卡路里: 13 Cal - 總步數: 180 - 平均步頻: 46 - 平均步幅: 177 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 12'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 175.51 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

herjc 和林駿宏說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	12'02"	00:03'51"

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