邱志泉 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

邱志泉桃園
ID 408202

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0.3 km | 00:03:37 | 10:49/km

日期: 2018-11-07 15:49 - 平均心率: 84 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 742 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 10'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 55.05 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

邱志泉, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	10'49"	00:03'37"

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