Michael Lin 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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8.1 km | 01:02:11 | 07:38/km

日期: 2014-09-25 21:52 - 地點: 竹北河堤 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 07'22" / 07'15" / 07'44" / 08'00" / 07'48" / 07'52" / 07'46" / 07'29" / 06'25" /

基本訓練
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趕點進度，嚐試LSD。

9月累積里程 : 100.34 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), vic huang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'15"	00:14'37"
3	07'44"	00:22'21"
4	08'00"	00:30'21"
5	07'48"	00:38'09"
6	07'52"	00:46'01"
7	07'46"	00:53'47"
8	07'29"	01:01'16"
8.1	06'39"	01:02'10"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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