Chief Lunger 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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2.0 km | 00:14:18 | 07:06/km

日期: 2020-05-13 19:03 - 地點: 豐原體育場🏟️ - 天氣: 🌟 - 平均心率: 126 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 07'24" / 06'48" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'47"

(14'12")

06'47"

1000 / 2000

3

00'05"

(14'18")

07'40" (+00'53")

11 / 2011

台中

Chief Lunger

·

避免鞋子又濕了

赤足緩跑收操。。。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 419.53 km

Adidas Adizero TAKUMI SEN 5 累積 : 846.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, Louis 和其他 30 人說推

·

張清榮午安安，週四運動愉快，動動快樂，加油，加油

2020-05-14 12:59 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'48"	00:14'12"
2.0	08'39"	00:14'18"

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