Miller Hsu 2020/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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1.7 km | 00:30:04 | 17:47/km

日期: 2020-05-15 18:46 - 平均心率: 105 - 卡路里: 104 Cal - 總步數: 294 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 573 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 15'33" / 21'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'34"

(15'34")

15'32"

1002 / 1002

12 / 506

2

14'30"

(30'04")

21'09" (+05'37")

685 / 1687

6 / 713

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 229.94 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 651.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Miller Hsu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'33"	00:15'33"
1.7	21'11"	00:30'04"

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